今年度の自主事業講座は３日（水）「さわやか体操」からスタートしました。 初めて受講される方、以前も受講いただいた方も合わせて、多くの方に参加申し込みいただきました。 無理のない軽い運動も、じっくり行うとかなりの運動量になります。体を動かすこ…