10月から始まった「秋の養生薬膳（全４回）」も今回で最終回となりました。 秋は冬に向けて冷えや乾燥から体を守ったり、滋養強壮の働きが期待できる食材を取り入れると、冬に備えることができそうですね。今回の食材の黒豆や長芋は滋養強壮の効果があるとい…